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Gym douce

  Les jeudis de 19h30 à 20h30
Musculation en douceur de tout votre corps avec Safi qui axe ses cours sur un lâcher-prise pour une meilleure santé dans sa globalité …

Gym douce
Cette méthode douce a pour particularités d'adapter à la morphologie, physiologie et aux besoins de chacun, des mouvements et postures spécifiques avec un dosage exact de l'effort allié à la maîtrise de la respiration.

Déverrouillage articulaire, mouvements pour entretenir la santé, relaxation

Dynamisez votre corps avec des mouvements simples pratiqués en conscience pour entretenir votre santé.
Accessibles à tous.

         

smoothbodys

SmoothbodySculpt abdos

Avantages :


• Retrouver ou entretenir une souplesse des articulations et de la colonne vertébrale

• Favoriser la mémoire, la lucidité, la compréhension...

• Apprendre à se relaxer et à positiver sa vie.

Ce cours se rapproche des exercices "pilates".
Il favorise la détente musculaire et développe la souplesse grâce à un un travail du corps et du souffle.
Décontractez-vous et développez l’harmonie
du corps et de l’esprit !