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Yoga

 - Yoga enfants :   les jeudis de 17h15 à 18h00  
 

Cours développant l'équilibre (sur le
plan physique : plus de souplesse
globale, souvent les problèmes de
dos disparaissent / sur le plan
mental/émotionnel : l'enfant est
pacié, il reste plus tranquille, plus
attentif en classe, il arrive mieux à se
concentrer et donc à mémoriser. La
qualité de son sommeil s'améliore,
etc.


Cours animé par Aurélie CIBOIS

 

Yoga Adultes :   les jeudis de 18h15 à 19h15

Ce cours est bâti sur un rythme à 3 temps : une posture, un temps de détente, une respiration, une posture… Posture et respiration sont intimement liées. La recherche des effets internes procurés par la posture sera préférée à la performance et à la souplesse. Les postures sélectionnées sont appropriées à la vie moderne et procurent de l’énergie avec un minimum de dépense physique. Les effets dans l’immédiat sont une sensation harmonieuse de bien-être.

       

Cours animé par Aurélie CIBOIS